Fisio 360°

Não é segredo que uma noite de sono de qualidade é indispensável para ter dias proveitosos e um corpo cheio de disposição. Mas nem todos conseguem. E se você faz parte desse grupo, separamos algumas dicas que podem te ajudar, como: Respeite o horário de ir dormir; Crie um ambiente escuro; Desligue a tv e outros aparelhos; Pratique exercícios regularmente. A forma como se dorme tem uma influência direta na nossa boa disposição e saúde. Uma noite bem dormida pode evitar sintomas como cansaço, mau humor, dores nas costas, dores na cabeça, ou dificuldades de concentração. Estudos apontam que dormir virado para o lado esquerdo é a melhor posição para dormir, e aquela que traz o maior número de benefícios para a saúde. Além disso, se colocar um travesseiro entre os joelhos ajuda a reduzir a carga nos quadris e coluna lombar, beneficiando ainda mais desta posição.  Dormir dessa forma proporciona um descanso maior e facilita o funcionamento do nosso organismo melhor do que dormir de bruços, o

  Há quem ainda esteja cursando Fisioterapia, ou mesmo tenha acabado de se formar, e queira montar a sua própria clínica. Esta é uma ótima oportunidade para crescer em sua área de trabalho, mas o jovem empreendedor ainda tem muito que aprender para fazer com que o seu projeto possa acontecer e se estabelecer. 1. PACIÊNCIA           Você pode estar ansioso para colocar seu projeto em prática, e isso é ótimo. Entretanto, é preciso ter um pouco de calma para executar a parte de planejamento. Essa etapa é muito importante para definir o futuro da sua empresa. Qualquer tipo de erro pode colaborar para um grande problema no futuro, portanto tenha paciência, não pule etapas e faça tudo sem pressa, pois ela pode prejudicar seu rendimento. Sendo assim, nessa etapa, tome um tempo para conhecer todos os detalhes que precisa para colocar seu negócio em prática e não pule etapas. 2. ERROS SÃO COMUNS O crescimento profissional e empresarial não é uma linha reta que aponta para cima. Existem muitas c

  Começar um negócio é uma ótima ideia quando um profissional tem o desejo de se tornar independente e contribuir para o seu mercado de trabalho. Porém, antes de começar o planejamento, pare e pense: você tem uma mente empreendedora? Ser o próprio chefe é uma ótima meta, mas é essencial ter todo o cuidado para que a empresa possa crescer e gerar os resultados que tanto almeja. Preste atenção nestes pontos e veja se tem o que é preciso para começar. QUAIS OS SINAIS DE UMA MENTE EMPREENDEDORA? Sabe o que significa uma mente empreendedora? Diz respeito a uma forma de pensar que consegue definir estratégias e comportamentos de liderança que fazem com que o projeto cresça de forma saudável. Ou seja: é um conjunto de características que são essenciais para qualquer pessoa empreendedora que deseja se destacar. Será que você tem essa mentalidade? Entenda! DESENVOLVIMENTO DE RACIONALIDADE Sempre há aquele embate entre emoção e razão. Porém, quando se trata de ficar à frente de um empreendimento

Uma forte aliada na prevenção de doenças ou complicações. Além disso, melhora a qualidade de vida atual e futura do paciente. Vai auxiliar na flexibilidade dos músculos responsáveis, fazendo com que a respiração fique mais leve e tranquila. Ela utiliza um conjunto de técnicas que tem vários objetivos e um deles é reeducar a função respiratória.  A fisioterapia respiratória atua tanto no tratamento das doenças respiratórias e associadas ao sistema respiratório, bem como na prevenção das complicações que estas doenças respiratórias podem ocasionar. De modo geral, o tratamento ocorre por meio de técnicas e exercícios específicos que podem melhorar a respiração do paciente. Entre os vários benefícios estão: Favorecer a eficácia da ventilação; Melhorar a resistência e a tolerância à fadiga; Melhorar a efetividade da tosse.  Exercícios Fortalecer a musculatura respiratória é muito importante para manter a saúde. Anota, então, esses exercícios:  Inspirar por 1 segundo, segurar, inspirar por 

O marketing bem feito é fundamental para manter o fluxo de clientes e deixar a consultoria financeiramente saudável. Isso vale para todo e qualquer negócio, independente do porte ou segmento. O marketing não só atrai a atenção do cliente, como constrói e consolida a imagem da empresa, no caso, da sua clínica. Com boas técnicas de marketing em prática na sua clínica, você consegue o engajamento dos clientes para fazer mais tratamentos, aumenta o número de retornos, e cria um vínculo maior, melhorando seus resultados financeiros. Na área de saúde pode-se utilizar o marketing para prestar um serviço melhor. Damos destaque a estas 3 dicas que podem alavancar o marketing digital a sua empresa: 1-  Entre em contato com seus pacientes Tanto os profissionais quanto os pacientes têm rotinas muito agitadas e corridas, e muitas vezes acontece de o paciente perder a data da consulta marcada. Mas é quase impossível querer que o profissional tenha tempo de entrar em contato pessoalmente para lembrar

Lombalgia é como a dor lombar é chamada, aquela dor na parte inferior da coluna, que pode surgir por diferentes causas. Pode ou não ser causada por doença, mas o mais comum é que essas dores aparecem por conta de maus hábitos. Por exemplo, levantar peso em excesso, ficar muito tempo sentado, dormir de forma desconfortável, entre outras ações.  Outras vezes, a lombalgia pode ser causada por inflamação, infecção, hérnia de disco, escorregamento de vértebra, artrose (processo degenerativo de uma articulação) e até problemas emocionais. Lombalgia ou dor ciática?  A dor lombar relaciona-se apenas ao sintoma clínico e não especifica uma doença na coluna. As causas de lombalgia são as mais diversas possíveis, sendo assim, pode ser consequente a doença degenerativa discal ou da coluna, hérnia de disco, fraturas vertebrais, doenças neoplásicas (tumores primários ou metástases), contraturas musculares, entre outras. Já a dor ciática é o sintoma no qual os pacientes referem dor em região lombar a

Se você está interessado em abrir um negócio próprio, sendo franquia ou não, certamente uma pergunta é frequente em seus questionamentos: “quando vou começar a ver o lucro?”. Alguns empreendedores já começam seus negócios com a esperança de rentabilidade desde o primeiro momento, mas a resposta para essa pergunta não é tão previsível, já que vai depender de algumas variáveis. Através de alguns cálculos é possível até traçar uma estimativa confiável deste tempo. Ter o suporte de uma franquia pode ajudar neste momento, já que eles já têm este know-how. Conversar com outros franqueados ou empresários do ramo, que estão no mercado a mais tempo pode dar uma boa noção de como funciona a prática, e qual a melhor forma de se prever os ganhos. Esta é uma preocupação muito válida, afinal, sem rentabilidade não há como um negócio sobreviver. Então é bem interessante para quem está estudando abrir um negócio, entender como funciona o investimento, e o que é necessário saber para medir o sucesso. V

Pouquíssimas pessoas têm a habilidade natural ou a expertise para ser eficientes em todos os aspectos que envolvem gerir um negócio de sucesso. E é logo aí que a experiência do Franqueador entra em jogo. Organizações Franqueadoras oferecem uma estrutura para lançamento, operação e desenvolvimento de um negócio. Inclusive é o próprio Franqueador que vai entregar o esquema geral em que o negócio é construído.  Com o modelo de organização de franquias, o Franqueado oferece a possibilidade de crescimento dentro do espaço de uma marca que já existe e aproveitar os benefícios de um grupo mais vasto. Apesar que cada negócio é gerido de maneira independente, todos os franqueados compartilham de benefícios colaborativos na organização pelo suporte e supervisão do franqueador, incluindo: Recursos de Marketing que normalmente não se vê em negócios pequenos e independentes; Ter a experiência dos franqueados e o modelo de negócio de sucesso para te apoiar nas decisões do dia-a-dia; Conseguir entreg

  Se ouviu falar do pilates e agora tem curiosidade sobre essa prática, é bom saber: o que não faltam são motivos para aderir! Por exemplo, mandar a saúde, adquirindo mais força muscular, flexibilidade, até com benefícios para a mente, porque ajuda a melhorar a sua concentração e a respiração. Saiba que pilates é para todas as idades, desde a infância até a terceira idade. E é cada vez mais frequente sua prática por homens. Em outras palavras, a região abdominal, a parte central do organismo, ajudando a ficar com mais força para execução de outras atividades físicas, como esportes, por exemplo.  Em quanto tempo eu começo a perceber os resultados do pilates? Os resultados do pilates aparecem conforme o seu compromisso durante as sessões e a resposta positiva do seu corpo. Assim, a previsão é de que em 10 sessões isso já seja possível. Segundo o próprio criador da metodologia, Joseph Pilates: “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e

  O crescimento e o sucesso do mercado de Franchising em nosso país, sem dúvidas se deu devido o desenvolvimento e o empenho da Associação Brasileira de Franchising (ABF), que é uma entidade sem fins lucrativos que tem como principal objetivo contribuir com o crescimento deste mercado e promover sua cultura. Mas, o que é Franchising? Todo o modelo de negócio, sendo ele serviço, conceito, marca ou até mesmo um produto que possui o formato de franquia está enquadrada no modelo de Franchising.  Este modelo de negócio pode ser adaptado e abranger diversos segmentos, pois sua principal característica é a padronização. Por meio de uma estratégia de negócio que visa a expansão, a franqueadora comercializa o direito de uso de uma marca, infraestrutura, patente, divide e concede seu know-how, ampliando então sua rede. A ABF por sua vez é considerada a segunda maior entidade do setor no mundo e foi criada há mais de 30 anos, acompanhando a implantação de diversas grandes empresas. Conhecida e co

A escoliose é o que chamamos de desvio de coluna, um problema que causa uma curvatura lateral na estrutura que deveria ser reta. Com isso, podem surgir sintomas como as dores e a dificuldade de movimentação do dia a dia. Então, o ideal para quem tem a escoliose é aderir aos tratamentos que diminuam o desvio, como uso de coletes, fisioterapia e alongamento.  O tratamento vai depender do grau de curvatura, sendo comum a fisioterapia e RPG para casos acima de 30 graus, por fim, casos com mais de 50 graus de curvatura costumam necessitar de cirurgia. Os dois principais métodos fisioterapêuticos para o tratamento da escoliose são: RPG:  é indicada para pacientes que possuem menos de 40° de curvatura, avaliados pelo ângulo de Cobb.  Isostretching: Definida como ginástica postural, os exercícios isométricos são realizados para buscar o alinhamento adequado da coluna vertebral. Certas posturas são realizadas de forma isométrica e duram alguns segundos, dependendo da duração do período de expir

  Adquirir conhecimento é essencial para obter sucesso na vida profissional, uma das melhores maneiras para se aprender é lendo livros sobre empreendedorismo, principalmente aqueles que foram escritos por pessoas que já passaram pela mesma experiência. Para te ajudar separamos os melhores títulos sobre empreendedorismo, confira já! 1- “O milagre da manhã: O segredo para transformar sua vida (antes das 8 horas)”: ‘o segredo para transformar sua vida antes das 8 horas. O best-seller com mais de 1 milhão de exemplares vendidos no Brasil. Neste novo clássico da autoajuda, Hal Elrod explica os benefícios de acordar cedo e desenvolver todo o nosso potencial e as nossas habilidades.’ (foto da capa) 2- “Quem Pensa Enriquece”: ‘ todos querem ficar ricos. Poucos conseguem. Qual será o segredo, a fórmula que cria milionários?Por vinte anos, Napoleon Hill, autor de Quem pensa enriquece, se dedicou a descobri-la. E conseguiu.’ (foto da capa) 3- “O poder do hábito”: ‘durante os últimos dois anos, u

Uma grande aliada na promoção da saúde, a fisioterapia preventiva foca seus esforços na prevenção e não apenas na reabilitação, proporcionando uma melhor qualidade de vida. O princípio da fisioterapia preventiva é adaptar os exercícios de forma a evitar que os problemas ocorram. A fisioterapia preventiva também é muito utilizada para o tratamento de pessoas da terceira idade e para melhorar a performance de praticantes de diversos tipos de esporte, com mais qualidade de vida, tornando possível o desempenho das atividades. Além de ser uma ferramenta essencial para garantir a saúde do trabalhador. Alguns dos seus benefícios são: Aumento do condicionamento físico; Prevenir doenças causadas por movimentos repetitivos, como a LER; Prevenir doenças cardíacas, sobretudo em pessoas da terceira idade. A prática de exercícios físicos contribui para a nossa imunidade, por exemplo, ajudando a melhorar a circulação sanguínea e o sistema linfático. Assim, o tratamento na fisioterapia preventiva pode