A insônia está entre os principais problemas relatados pelas pessoas nos últimos anos, os motivos são os mais variados: situações constantes de estresse, rotina, ansiedade, medo, insatisfação no trabalho, entre vários outros motivos. Geralmente a insônia é caracterizado pela falta de sono, mas não é bem assim, ela está mais ligada com a qualidade do que com a quantidade em si, especialistas apontam que em média uma pessoa deveria dormir 8h por dia, que além de relaxarmos o corpo e a mente, é o momento onde liberamos vários hormônios importantes, como a melatonina e a noradrenalina. De acordo com a ABMS (Associação Brasileira de Medicina do Sono) 36,5% dos brasileiros não conseguem dormir direito e isso é um dado preocupante, notando que na situação em que vivemos atualmente, com a pandemia, a insônia é uma das doenças mais relatadas pelos brasileiros. Mas como a fisioterapia pode ajudar com a insônia? Atualmente, a fisioterapia tem atuado de diversas maneiras na área do sono...
Você retomando suas atividades diárias sem dor ou desconforto que atrapalhe seu dia a dia.