Fisio 360°

Afinal, o que é PILATES? Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates, desenvolvido durante a primeira guerra mundial (1914 – 1918), para o ganho de massa muscular, mas que hoje em dia existem diversas finalidades. O Pilates cria uma linha de exercícios que busca a melhora da saúde e da força física do praticante, por conta disso, qualquer pessoa pode praticar, sendo crianças, adultos, idosos e até mesmo gestantes.  Quais os tipos de pilates; Existem dois tipos de pilates atualmente. São eles:  Pilates solo: consiste na realização dos exercícios apenas com o peso do corpo, sem o uso de algum equipamento, é o mais prático, podendo ser realizado em qualquer hora e lugar.  Pilates em aparelhos: como o nome já diz, a realização é por meio de aparelhos como bolas especialmente para o pilates, cintas, elásticos e outros.  Benefícios O conjunto de exercícios e alongamentos feitos no pilates oferecem diversos benefícios para a saúde do praticante, ...

A dor lombar, ou lombalgia, ocorre na parte inferior da coluna vertebral, próxima à bacia, são classificadas como agudas ou crônicas, é uma das dores mais comuns entre as pessoas, geralmente causada por uma lesão em um músculo.   A dor na região lombar é um sintoma resultante de diversas doenças, como problemas na coluna, de órgãos internos, obesidade, musculatura na região das costas e até mesmo relacionado a problemas emocionais, outro fator muito importante na causa das dores é a postura incorreta e a falta de exercícios físicos, porém, em alguns casos existe a dor lombar sem diagnóstico exato, denominado lombalgia inespecífica .  A dor lombar aguda geralmente é causada após um esforço físico, pois é uma dor súbita e bem forte na região da coluna, com duração de no máximo 6 semanas, nesse caso não precisa de tratamento.  A dor lombar crônica é menos intensa porém a duração é maior, podendo seguir pela vida toda, é mais comum em pessoas acima de 50 anos, mas pode ocorre...