Fisio 360°

  O estresse afeta consideravelmente o seu corpo porque influencia em mudanças que podem gerar sintomas. Por exemplo, dores de cabeça, insônia, dores no estômago, ansiedade, entre outras manifestações, físicas ou emocionais.  Com isso, o estresse pode potencializar as dores existentes no corpo e gerar ainda mais desconforto, isso porque passamos a produzir mais hormônios que atuam na percepção das dores. Além do impacto por causa da redução do fluxo sanguíneo, permitindo que menos oxigênio e nutrientes cheguem aos tecidos, trazendo cansaço e dores. Um dos principais sintomas físicos do estresse é a famosa tensão muscular, o resultado é a sensação de fadiga, acompanhada da dor. A tensão muscular, geralmente, começa na cabeça e segue para o pescoço e ombros, sendo bastante incômodo. A fisioterapia auxilia e muito para um relaxamento mental e diminuição do estresse e sentimentos negativos, que normalmente chegam junto com a depressão. Vale investir um tempo do dia para desenvolve...

  O estresse pode potencializar as dores existentes no corpo e gerar ainda mais desconforto. Isso porque passamos a produzir mais hormônios que atuam na percepção das dores. Além do impacto por causa da redução do fluxo sanguíneo, permitindo que menos oxigênio e nutrientes cheguem aos tecidos, trazendo cansaço e dores. Os sintomas não param no físico, eles também atingem a saúde emocional: 86% sentem ansiedade, 81%, angústia e 68% apresentam irritação.  Hormônios do estresse O principal hormônio que fica no sangue é a adrenalina. Já sabemos que ela pode nos ajudar na motivação, mas o excesso pode deixar sequelas no corpo, assim como o cortisol, outro hormônio liberado pelo corpo para enfrentar situações interpretadas como de perigo.  Efeitos no corpo Sentir-se estressado por um longo período pode trazer prejuízos à saúde. Pode comprometer a qualidade de vida e a saúde física e emocional, podendo gerar: Cansaço; Tristeza e irritabilidade; Dificuldade em se concentrar; Perd...