Fisio 360°

Uma boa postura tem relação direta com a nossa saúde, vai muito mais além do que apenas estética. O alinhamento correto do nosso corpo permite o bem-estar, qualidade de vida, movimentos mais precisos e mais eficientes. Quando nos deitamos e sentamos de maneira incorreta, podemos desencadear, com o passar do tempo, problemas na coluna que podem provocar dores musculares, por exemplo.  Devemos cuidar da nossa postura em todas as atividades do dia, até mesmo as de lazer, como deitar para assistir um filme ou sentar para assistir jornal na TV, por exemplo.  Algumas dicas para alcançar a postura correta Ao caminhar, manter sempre a coluna reta; Evitar carregar bolsas pesadas no ombro;  Praticar exercícios físicos; Ao utilizar o celular, evite inclinar a cabeça para baixo;   Dormir de lado; Evitar sentar com o tronco inclinado para frente; Evitar inclinar a coluna ao amarrar o sapato; Caso tenha que levar sacolas pesadas, distribua o peso entre os braços. Uma má postura pode ser responsável

O estrabismo é um desequilíbrio na função dos músculos oculares, causando um desalinhamento e fazendo com que os dois olhos não fixem no mesmo ponto ou objeto, impedindo que os olhos fiquem paralelos. Para que ambos os olhos fiquem alinhados, os seis pares de músculos extra-oculares, que são responsáveis pelo movimento dos olhos, precisam estar em equilíbrio, quando não acontece esse equilíbrio ocasiona o estrabismo.  Tipos de estrabismo Estrabismo Convergente : o olho desvia-se para dentro; Estrabismo Divergente: o olho desvia-se para fora; Estrabismo Vertical: o olho desvia-se para baixo ou para cima.  Causas No estrabismo, as causas podem ser diversas, por conta do cérebro controlar as ações dos seis músculos extra-oculares, doenças que afetam o mesmo podem interferir e ocasionar o estrabismo. Algumas doenças como: Síndrome de down; Hidrocefalia; Tumores no crânio; Diabetes; Traumatismo cerebral, entre outras.  Sintomas Pessoas com estrabismo podem apresentar diferentes tipos de sin

O período pós-operatório é o momento  que precisa de muito cuidado até a recuperação total do paciente. É um momento bastante importante e que precisa atenção da equipe de enfermagem e da fisioterapia em alguns casos, como cirurgias ortopédicas, por exemplo.  Cuidados É muito importante conversar com seu médico e tirar todas as dúvidas referente ao procedimento, quais precauções tomar antes e depois do procedimento e possíveis riscos, desse jeito você saberá como se cuidar corretamente, notando que na maioria dos casos a recuperação se faz em casa.  O repouso é recomendado em todos os casos de pós-cirurgia, o descanso é fundamental na recuperação para não gerar desconfortos devido aos pontos do procedimento. Quem irá indicar o tempo de descanso é o médico, e vai variar de procedimento para procedimento, por isso é importante seguir todas as recomendações à risca. Outro ponto muito importante na recuperação é a alimentação correta e saudável, o organismo precisa de nutrientes e de energ

O AVC (Acidente Vascular Cerebral), também conhecido por derrame, acontece quando os vasos que levam sangue ao cérebro entopem ou se rompem, provocando a paralisia da área cerebral, ela pode afetar uma ou mais áreas do cérebro e se não tratada o mais rápido possível, os neurônios, que são células que compõem o cérebro, podem acabar morrendo. É uma doença que afeta mais os homens e é uma das principais causas de morte e internações em todo o mundo.  De forma geral, existem dois tipo de AVC e que ocorrem por motivos diferentes: AVC hemorrágico : acontece quando uma artéria ou um vaso sanguíneo se rompe, causando um sangramento que pode gerar uma pressão no cérebro. AVC isquêmico: acontece quando há obstrução de uma artéria, impedindo a passagem de oxigênio para células cerebrais, que acabam morrendo. É o mais comum.  Principais sintomas Dor de cabeça intensa Alteração na visão Confusão mental Fraqueza ou formigamento na face Vertigem Convulsões Náuseas e vômitos Sonolência  Apesar de

Fibromialgia é uma doença reumatológica, afetando a musculatura e causando múltiplos pontos de dor por todo o corpo. Por ser uma síndrome, junto às dores vem outros sintomas, como alterações no sono, fadiga (cansaço), distúrbios intestinais, depressão e ansiedade. A fibromialgia é um problema bastante comum, afetando 5% dos pacientes que passam em consultas em Clínica Médica, e em 15% os que passam em consultórios de Reumatologia, afetando principalmente as mulheres. A boa notícia é que essa doença tem tratamento individual e paliativo  e os sintomas podem ser controlados para uma boa qualidade de vida dos pacientes.  Causas Ainda não foi encontrada uma razão específica para o desenvolvimento da doença, sabemos que é comum de acontecer nas mulheres entres os 35 e os 50 anos, mas ela pode aparecer em qualquer idade, e os sintomas podem piorar após a realização de esforço físico, estresse ou exposição ao frio. Também é comum entre familiares, mas nunca foi encontrado um gene específico l

A dor lombar é bastante comum durante a gravidez, afeta 7 a cada 10 gestantes, especialmente adolescentes, que ainda estão em fase de crescimento, mulheres fumantes ou que já apresentavam algum caso de dor anteriormente. As dores geralmente ocorrem devido a mudança corporal durante a gestação, mesmo que não ocorra acidentes ou outras causas externas nesse período. É importante dizer que as dores habituais da gravidez não colocam em risco a gestação e costuma aliviar após o período de puerpério. A fase mais difícil, em que as dores estão bem fortes, é no final da gestação, onde o volume da barriga e o peso extra do corpo estão cada vez mais próximos do limite. Porém, existem maneiras e medidas a serem tomadas para o alívio dessas dores ou até mesmo evitar os incômodos na região lombar durante a gravidez.  As principais estratégias para eliminar a lombalgia na gestação são : Fisioterapia : Muitas técnicas podem ser usadas no alívio das dores, como a fita de kinesio tape, musculação vert

Como todos sabemos, o mês de outubro é dedicado à prevenção e ao cuidado do câncer de mama e, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), só em 2020, a doença atinge mais de 66 mil mulheres. Deve-se notar que o câncer de mama não afeta apenas as mulheres, aproximadamente 1% dos casos afetam o público masculino, o que significa que a cada 100 mulheres diagnosticadas, um homem pode ter a doença. A fisioterapia atua em todas as fases do câncer de mama, desde a prevenção até o pós-operatório, melhorando sempre a qualidade de vida dos pacientes.  Na fase de prevenção, o terapeuta ajuda na prática de hábitos saudáveis, como exercícios físicos, por exemplo, e trabalhará muito para reduzir os fatores de estresse do dia a dia, como a falta de sono ou o consumo de tabaco e bebidas alcoólicas. Colabora também recomendando a realização do autoexame das mamas, esse exame não tem diagnóstico, porém, ajuda a mulher a entender o seu corpo e a procurar alterações que requeiram avaliação médica. No t