Os perigos do sedentarismo

Sedentarismo é uma das principais causas das dores na coluna. Se você vive com dores na coluna e no corpo, é provável que esteja sedentário. Por isso, é importante praticar alguma atividade física o quanto antes. Confira algumas opções abaixo:

Pilates;
Quiropraxia;
Musculação;
Caminhada;
Natação;
Hidroginástica.

A nossa coluna tem a função de carregar a carga da nossa cabeça, dos braços e dar sustentação para nos movimentarmos. Assim, ela possui diferentes dinâmicas em suas partes, por exemplo, é mais flexível na região do pescoço. Por isso precisamos ter atenção para a saúde como um todo, pois as dores podem ser sinais de problemas diversos.

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