O estresse afeta consideravelmente o seu corpo porque influencia em mudanças que podem gerar sintomas. Por exemplo, dores de cabeça, insônia, dores no estômago, ansiedade, entre outras manifestações, físicas ou emocionais.
Com isso, o estresse pode potencializar as dores existentes no corpo e gerar ainda mais desconforto, isso porque passamos a produzir mais hormônios que atuam na percepção das dores. Além do impacto por causa da redução do fluxo sanguíneo, permitindo que menos oxigênio e nutrientes cheguem aos tecidos, trazendo cansaço e dores.
Um dos principais sintomas físicos do estresse é a famosa tensão muscular, o resultado é a sensação de fadiga, acompanhada da dor. A tensão muscular, geralmente, começa na cabeça e segue para o pescoço e ombros, sendo bastante incômodo.
A fisioterapia auxilia e muito para um relaxamento mental e diminuição do estresse e sentimentos negativos, que normalmente chegam junto com a depressão. Vale investir um tempo do dia para desenvolver atividades agradáveis, controlar e reduzir o nível de estresse.
Uma técnica bastante utilizada para ajudar no tratamento é a acupuntura, ela promove o bem-estar e trata vários problemas de saúde. É uma técnica que utiliza agulhas que são aplicadas nos meridianos para liberar a energia acumulada no corpo. Ela trabalha justamente, com o intuito de harmonizar a circulação dessa energia para eliminar ou reduzir os sintomas como por exemplo, as dores.
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