Coluna travada: O que fazer?

Dor na coluna ou dor nas costas é um sintoma muito comum nas pessoas. Estima-se que 80% das pessoas terão pelo menos um episódio de dor nas costas ao longo da vida. Mas, em alguns casos, a dor é tão intensa que a pessoa com a "coluna travada" não consegue se mover para onde estava originalmente.

Essa dor nas costas aguda pode causar uma série de sentimentos, como medo, estresse, ansiedade e preocupação sobre por que aconteceu e como isso pode afetar sua saúde. Também levanta dúvidas sobre quanto tempo permanecerá e interferirá no desempenho das atividades diárias.

Saiba que, nessa situação, o mais importante é procurar ajuda médica para alívio e controle da dor com analgésicos, anti-inflamatórios ou até mesmo analgésicos mais fortes, dependendo da intensidade do quadro.

Por que a coluna trava?

A forma aguda de dor lombar é uma experiência muito dolorosa caracterizada por ataques súbitos e breves causados ​​por rigidez e tensão nos músculos da região da coluna vertebral. 

É frequentemente associada a traumas agudos, como distensões musculares, contusões e entorses. No entanto, alguns fatores como sedentarismo, obesidade e ficar sentado por muito tempo contribuem para o seu desenvolvimento.

A dor nas costas também é comum nas seguintes condições:

• Má postura: A postura inadequada pode afetar diferentes partes do corpo, mesmo que não cause problemas imediatos. Quase sempre que uma pessoa "dobra" os quadris ou flexiona as costas quando está em pé por longos períodos de tempo, ou senta com os ombros para a frente por longos períodos de tempo, ou carrega incorretamente itens muito pesados, pode resultar em dor lombar.

• Falta de atividade física: A falta de fortalecimento muscular aliada a uma alimentação rica em gordura e açúcar pode levar à obesidade, o que pode sobrecarregar o organismo e prejudicar a saúde da coluna.

• Hérnia de disco: Quando o disco da cintura da coluna está anormal, ocorre a hérnia de disco lombar, que pode causar raiz lombar (nervo) e epidural da bexiga e/ou inflamação, resultando em hérnia de disco lombar. 

Tratamento

O acompanhamento com especialistas em coluna é um dos métodos mais recomendados para quem sofre desse problema. Os especialistas vão analisar e encontrar motivos através da história clínica, exame físico e exame de imagem para evitar novos ataques e determinar se a dor é decorrente dos músculos.

Como evitar?

A coluna travada é uma experiência bem dolorosa, porém, na maioria dos casos, é resolvida em curto período de tempo. Há situações em que a dor não melhora totalmente, nesses casos requer um contínuo acompanhamento médico.

O principal objetivo é resolver o episódio de dor aguda o mais rápido possível e, consequentemente, adotar práticas de prevenção optando por atividades físicas regulares e hábitos saudáveis.

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