Pratique exercícios em casa!

Os exercícios feitos em casa também são capazes de gerar bons resultados, a diferença é que precisamos usar o peso corporal para alguns exercícios.Isso pela falta de equipamentos, que é compensada na intensidade dos exercícios.

Por outro lado, as garrafas pet cheias de água podem fazer o papel dos halteres, além disso, temos movimentos simples, como agachamento e flexão de braço, que não precisam de acessórios.

Ainda há quem não esteja por dentro de todas as vantagens que essa modalidade pode oferecer, como por exemplo:

Maior comodidade e praticidade;
Recuperação mais rápida;
Acompanhamento familiar;
Economia financeira;
Garantia de uma melhor qualidade de vida.

O segredo é encontrar soluções para movimentar o corpo e manter a saúde. Claro, com muito cuidado e contando com orientações profissionais para evitar as lesões.

Ficou com alguma dúvida ou quer saber mais sobre o tema? Entre em contato com a gente clicando AQUI, ou acesse nosso site para mais informações!

Na Fisio360 você tem mais qualidade de vida, faça fisioterapia!

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