Sinais que você está bebendo pouca água

Precisamos beber água todos os dias para garantir que os processos internos sejam bem sucedidos, afinal, o nosso corpo precisa de água. A água está envolvida em vários processos importantes no nosso organismo, como o transporte de nutrientes no sangue, por exemplo.Bem como o nosso organismo e a temperatura do corpo, entre muitos outros processos. Então, nada melhor do que lembrar que é a hora de beber água.

Esses são alguns dos sinais de que o seu corpo precisa de mais água:

Dores de cabeça;
Prisão de ventre;
Boca e pele secas;
Dor nas articulações.

As transformações químicas que acontecem dentro do nosso organismo precisam de água para acontecer. Por isso, precisamos sempre manter o corpo hidratado, bebendo água para que tudo se mantenha funcionando em seu máximo desempenho, seja durante atividade física ou não.

Beber água diariamente pode ter benefícios como regular a temperatura do corpo, facilitar a digestão, diminuir a retenção de líquido, melhorar a circulação sanguínea e muito mais.

Tudo isso é papel da água dentro do nosso organismo, o que ajuda a compreender sua importância na saúde.

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