Melhores formas de aliviar a dor cervical

A dor cervical é uma das mais habituais. Costuma aparecer no fim do dia e pode causar muito sofrimento. A cabeça e a região do pescoço estão vulneráveis a muitos tipos diferentes de estresse:

Traumatismos
Doenças da idade (desgaste ou artrite)
Postura inadequada
Estresse e ansiedade

Cerca de 60% das pessoas sentirão dor nessa região em algum momento de suas vidas. Essa dor costuma ser preocupante pois ela pode ser o início da dor em outras partes da coluna.

As dores cervicais são mais prevalentes em mulheres, muitas vezes, o estresse emocional contribui para a dor. Além disso, alterações hormonais causadas pelo ciclo menstrual também trazem impacto para as dores.

O que podemos fazer?

A fisioterapia pode ser a solução. Fisioterapia para o problema é ótima como solução para diversos casos de cervicalgia, incluindo a cervicalgia crônica.

Ela alivia a dor e proporciona fortalecimento, estabilização e ganho de amplitude de movimento. Quando é bem aplicada, consegue até evitar o retorno dos sintomas.

Existem outras opções de tratamentos, como:

Colocar compressa morna onde dói;
Usar remédios;
Alongar os músculos;
Recorrer à acupuntura.

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